Powered by Invision Power Board


  ОтветитьНовая темаСоздать опрос

> возраст для мужчины, Виды возраста. Кризис среднего возраста.
киянин
Отправлено: Май 12 2010, 14:56
Цитата


експерт Засновник форума
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 2377
Из: Київ
Пользователь №: 1
Регистрация: 12-Апреля 10
Статус: Offline

Репутация: 25



Речь пойдет о возрасте и его роли в жизни мужчины. В принципе, хотелось бы выделить три разновидности возраста, которые присущи каждому из нас и несут в себе разный набор признаков:
1 Хронологический.
2. Биологический (на сколько лет человек выглядит, каков уровень здоровья и т.д.).
3. Интеллектуальный.

Предлагаю вести дискуссию по следующим направлениям:
1. С точки зрения Вашего жизненного опыта: какой хронологический возраст Вы считаете своим "любимым этапом" в жизни?
2. Какой хронологический возраст Вы считаете идеальным сочетанием всех компонентов, необходимых для жизнедеятельности: положение в социуме, карьерный и др. успех, общая гармония в жизни, здоровье, гармоническое пересечение с биологическим и интеллектуальным возрастом?
3. Сталкивались ли Вы с таким явлением как кризис среднего возраста? Для какого хронологического возраста это наиболее
4. Зная, что на нашем форуме есть и активные форумчанки, подготовил вопрос и для них: существует ли, на Ваш взгляд, некий "привлекательный" возраст мужчины?

Примечательно, что несмотря на то, что общепринято считать, что средний возраст мужчины начинается лет с 40, но так называемый ”кризис среднего возраста” может настичь мужчину в возрасте и 25, и 45 лет. Например, Казанова определил свою собственную отметку как 38 – возраст, в котором он впервые "почувствовал себя старым", ”пережил кризис” и ”зажил” дальше.

Каковы причины кризиса среднего возраста?
Среди множества причин выделают неудовлетворенность в своем положении в обществе, дисгармония между тремя вышеуказанными возрастами и т.д.

Из соответствующей статьи о причинах кризисе среднего возраста
QUOTE
Основной причиной кризиса среднего возраста можно назвать то, что мужчина начинает анализировать свое прошлое и задумываться о будущем. Само по себе это отнюдь неплохо, но слишком у многих эти размышления приводят к ощущению краха всего достигнутого. Появляются размышления о возрасте, о том, что жизнь коротка, время уходит. Если мужчина рано стал родителем, то выросшие к этому времени дети заставляют еще острее ощущать свои не юные года. В сочетании с мыслями о своей реальной или выдуманной несостоятельности это образует воистину гремучую смесь. Тут-то и начинаются лихорадочные попытки доказать окружающим, что это не так, что молодость еще при нем, попытки изменить ситуацию, сменив все, от семьи до вида деятельности.


Вот мнения пользователей, которые я отобрал на одном русскоязычном форуме про Финляндию. Некоторые вызвали улыбку:)
QUOTE
Это когда очень хочется, но уже не можется

Мне пару лет назад сказали на работе, что у меня кризис среднего возраста, когда я сказал коллегам, что Александр Великий, будучи в моем возрасте, уже завоевал весь Старый свет, а я тут с вами сосиски жую в столовой!

А я в какой то момент понял что то, что в 20 лет само собой разумебщееся, в 30 уже дается упорным трудом. Например здоровье

У финнов есть хороший термин для такого "кризисного" периода:"ukkoutuminen",превращение в старика

В 40-45 лет у мужчин часто начинается этот кризис.Причины:
-Человек к этому возрасту уже всего достигает,есть образование,работа,жилье,стрем
иться вроде больше не к чему.
-Отношения с женой романтизмом не блещут после (примерно) 20 лет брака
-Дети уже взрослые и живут отдельно,ради них семью сохранять уже не стоит

Кризис среднего возраста - это когда уже готов поменять умную жену на туповатенькую красотку, а достойную работу на высокооплачиваемую подлость, да страх пока удерживает.
Почему говорят, что с возрастом ничего не улучшается? Я с этим не согласен: у мужчин, например, с возрастом все становится мягче: сердце, характер и т. п.

Кризис это когда кажется, что больше ничего хорошего в жизни не будет !

Шутка, не лишенная смысла: кризис среднего возраста у мужчин, ето когда молодые уже не дают, а страрых еще не хочется

Начинаешь ощущать, что еще ничего и делать не начал, а жизни уже вон сколько прошло. Что вокруг столько людей и достойнее и умнее и красивее и что же тебе останется? и не знаешь куда кинуться...

PMEmail PosterWWW
Top
киянин
Отправлено: Май 12 2010, 14:56
Цитата


експерт Засновник форума
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 2377
Из: Київ
Пользователь №: 1
Регистрация: 12-Апреля 10
Статус: Offline

Репутация: 25



Ученые: кризис среднего возраста - миф
29.01.2010

Психолог Карло Стенгер (Carlo Strenger) из университета Тель-Авива сомневается в реальном существовании так называемого "кризиса среднего возраста".

"Мы провели исследование, опросив 1500 человек среднего возраста, - сказала Стенгер в интервью LiveScience, - и многие из них рассказали, что они действительно чувствуют себя намного лучше, счастливее, ведут более сбалансированную жизнь, чем ту, когда им было по 20 лет. Это совершенно удивительно".

Опросы проводились среди представителей западной цивилизации, но психолог считает, что полученные данные вполне применимы ко многим другим людям.

"Люди привыкли думать, что середина жизни – это период потерь, но не думают о том, что это – период стабилизации, открывающий новые возможности перед личностью, - говорит Стенгер. - Они начинают цвести, их деятельность более плодотворная и имеет более широкий масштаб".

Ученый считает средний возраст наиболее удачным временем для воплощения идей, решения глобальных вопросов. Люди в этот период жизни имеют гораздо больше шансов на успех.

Термин "кризис среднего возраста" был введен психологом Элиотом Жаком 40 лет назад и означает, что в период 35–45 лет люди испытывают стресс, связанный с изменением жизни, старением и приближением смерти.

Источник: Независимая газета (http://www.ng.ru/)
PMEmail PosterWWW
Top
киянин
Отправлено: Авг 12 2011, 09:57
Цитата


експерт Засновник форума
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 2377
Из: Київ
Пользователь №: 1
Регистрация: 12-Апреля 10
Статус: Offline

Репутация: 25



Кризис среднего возраста: он пугает, а нам не страшно!

А. Яценко, М. Кириленко «Зеркало недели» №8, 03 марта 2007, 00:00

Психологические термины нынче в моде. Все реже мы жалуемся на плохое настроение и гораздо чаще — на депрессию; не просто волнуемся, а испытываем стрессы. Никто толком не знает, что такое кризис среднего возраста, но уже лет с 30ти публика поинтеллигентней начинает к себе мучительно прислушиваться: может быть, уже «началось»? Человек мнительный и имеющий время на самокопание, быстро найдет в себе ожидаемые симптомы.

Взгрустнулось ли о прошедшей юности, закралось ли сожаление о невоплощенных планах и упущенных возможностях — тотчас ставится «самодиагноз»: это кризис! А ведь подобные настроения абсолютно нормальны и в разной мере присущи всем, кто вышел из подросткового возраста… Осенняя пора всегда овеяна легкой грустью и сожалением о ярких летних днях, но вместе с тем не лишена своей прелести и очарования. И так же, как смена времен года, совершенно нормален процесс взросления, созревания, старения человека. Тогда, может, правы те из пожилых людей, кто любит повторять: «понавыдумывают всякие кризисы и носятся с ними, а мы, слава Богу, и без них жизнь прожили»? Может, все это и вправду просто дурь, блажь, бес в ребро и вообще — с жиру бесимся? Увы — кризис среднего возраста существует и характеризуется такими симптомами, как энергетический спад; разного рода боли; перепады давления; депрессия; апатия; нарушение сна; мучительное ощущение несоответствия планов и достижений; внутреннее напряжение; немотивированная тревожность; душевная боль; ощущение потери смысла жизни; метания; недовольство собой; разочарование в самых близких людях; неконструктивное, а то и вовсе нелепое поведение; опрометчивые поступки…

Однако слухи о чуть ли не «эпидемии» этого психологического недуга сильно преувеличены. «Раскручивание» этого понятия идет из тех стран, где практической психологией кормятся в общей сложности сотни тысяч людей. Любые платные услуги предполагают «рекламу» некоторых проблем, их популяризацию и глобализацию, что, естественно, умножает количество обратившихся за товаром или специальными услугами. И не столь важно, что это — критические дни, целлюлит, дети индиго или кризис среднего возраста.

Однако в том, что касается практической психологии, в Украине сложилась парадоксальная ситуация: идет массовая реклама услуг, которые фактически не предлагаются. И как сказал бы Воланд, «у вас, чего ни хватишься, ничего нет»: ни среднего класса как основного потребителя психологических услуг, ни армии квалифицированных практических психологов, готовых эти услуги предоставлять; ни готовности государства обеспечивать бесплатную помощь малоимущим гражданам Украины. А взамен мы имеем все возрастающее количество публикаций на психологические темы — разного уровня грамотности и разной степени вредности и заангажированности… Впрочем, вернемся к нашему кризису и постараемся ответить на вопросы, всем ли он грозит и как с ним бороться.


Что лучше — революция или эволюция?

Кризис среднего возраста совершенно не грозит тем, чье развитие проходит спокойным эволюционным путем. Кризис — это как революция, которая нужна лишь в том случае, когда развитие тормозится, отсутствуют «реформы» и буксуют естественные эволюционные процессы. В такой же мере революция нужна, если развитие далеко от гармоничного и грешит однобокостью.

Если сравнить нашу жизнь с повозкой, которую мы постепенно нагружаем материальными и духовными ценностями, то понятно, что наиболее оптимистичный прогноз будет в том случае, если груз распределен равномерно и нет перегрузки ни на одну из сторон. Тогда есть шансы не только на достаточно быстрое движение, но и на успешное преодоление разного рода препятствий.

Весьма условно можно выделить основные сферы, в которых происходит накопление наших жизненных приобретений: семья (муж, жена, дети); работа (карьера, профессиональный рост); саморазвитие (образование, расширение кругозора, хобби, новые навыки и умения); физическое здоровье (здоровый образ жизни, физкультура, прогулки, общение с природой и пр.); душевная сфера (отношения с окружающими, эмоциональное развитие, умение делать добро); духовная сфера (мировоззренческие вопросы, отношение к Богу, поиск смысла жизни)… Гармоничное развитие личности предполагает, что все это в равной мере должно быть в нашей жизни, создавая своеобразное равновесие. Избыток или недостаток внимания к любой из этих сфер неизбежно создает опасность возникновения разного рода кризисов. Понятно, что в зависимости от периода жизни приоритеты могут быть разными, но нельзя, чтобы все остальное присутствовало в жизни человека лишь по остаточному принципу. Иначе придется расплачиваться.

Примеров этому, к сожалению, множество. Очень тяжело приходится женщинам, всю жизнь посвятившим исключительно семье и детям, когда те выпорхнули из родительского гнезда. Нелегко мужчинам, бросившим все силы на обеспечение семьи, но потерявшим при этом контакт с близкими. Не позавидуешь дамам, которые за карьерным ростом и вовсе упустили возможность создания полноценной семьи. Жаль спортсменов, посвятивших годы лишь физическому развитию. Не лучше обстоят дела и у «головастиков», которые, занимаясь интеллектуальным трудом, не думали о своем здоровье (раннее сужение физических возможностей может быть и пусковым механизмом, и катализатором кризиса). Настоящими банкротами могут почувствовать себя те, кто все силы бросил на накопление материальных благ и обретение власти. Ведь и то, и другое может служить лишь средством достижения серьезных жизненных целей, быть своеобразной «смазкой» механизма нашей повозки, но никак не самоцелью. И вместе с тем никакая «правильная» жизнь не избавит человека от риска ощущения «разбитого корыта», если многие годы душа «спала», если вовремя не думалось, не переосмысливалось, не проговаривалось…

Эволюционный путь весьма непрост, так как предполагает каждодневный труд над собой и своей жизнью и, конечно, построение такой семьи, где личностный рост ее членов — норма; где каждого слышат и стараются понять; где все готовы поступиться частью своих интересов ради новых возможностей другого. В такой семье не возникнет непонимание, если мама сообщит, что уже устала сидеть с детьми дома и хочет выйти на работу; если папа объявит, что хочет поменять работу на такую, где платят вдвое меньше, но где он будет заниматься любимым делом; если подросток захочет бросить курсы английского языка, чтобы иметь возможность посещать собрания реперов.

Посторонние иногда ошибочно принимают за кризис вполне нормальные осознанные решения человека что-то изменить в своей жизни. Судьбоносное решение можно принять совершенно спокойно, трезво взвесив все «за» и «против». Абсолютно нормально, если в процессе развития у человека происходит переоценка ценностей и приходит понимание, что именно для него важнее всего на данном жизненном этапе. Если есть решимость изменить свою жизнь, то все пройдет «в рабочем порядке». И тогда можно сменить работу, внешность, страну проживания; продать собаку и завести двух котов; бросить бизнес, чтобы рисовать странные картины; начать петь, плясать или писать «великие произведения»; заняться астрономией или отправиться в путешествие; записаться в хор или уйти в монастырь…

Однобокое развитие, железобетон
и ригидность мышления


Бывает и так, что люди, развивающиеся «с перекосом», все же уверенно и без кризисов катят дорогами жизни. Посвятив себя одному делу, они так никогда и не усомнились в его важности и нужности для себя, своих внуков, своего народа, мировой науки или всего человечества. Среди них встречаются трудоголики всех мастей: автомеханики и ученые; врачи и бизнесмены; политики и артисты. Они увлечены своим делом, довольны собой и продвигаются по жизни от события к событию, от успеха к успеху, от открытия к открытию, от одной удачной банковской операции к другой. Их бешеная энергия, направленная на одну цель, вывезет повозку и на одном колесе. Однако никто не гарантирован от внезапной остановки, кризиса, переоценки ценностей, резкого поворота в жизни. Забросив железки, автомеханик уходит в горы, чтобы в полном одиночестве искать смысл жизни; ученый, устыдившись того, что своим открытием послужил злу, начинает заниматься правозащитной деятельностью; врач, всю жизнь практиковавший аборты, становится ярым и бескомпромиссным борцом против этого вида убийства; бизнесмен посвящает себя «настоящей», а не показной благотворительности; политик проникается мис­сией осчастливить свой народ…

На первый взгляд, если человек остановился в своем развитии, замер, закостенел, то ему никакие кризисы развития не грозят. К таким «стойким», казалось бы, относятся люди с упрощенной системой жизненных ценностей: «не хуже, чем у других»; «копеечка к копеечке»; «что люди скажут»; «чистенько, аккуратненько»; «лишь бы никто не знал»; «Масленицу хорошо отгуляли, а там и Восьмое марта не за горами»… Сложно представить себе в роли мятущихся смыслоискателей и людей железобетонных убеждений. Самых ярких представителей этой когорты можно отыскать на коммунистических митингах: ни новые документы, ни свидетельства очевидцев, ни собственный горький опыт (!) не способны заронить даже искру сомнения в том, что в прошлом не все было гладко. Свою «непрошибаемость» они часто переносят и на отношения с окружающими. В такой же мере не верится, что кризис может постигнуть законченных эгоистов; людей черствых и бессовестных; тех, кто живет по жесткому жизненному сценарию. И вместе с тем никто из них не застрахован от кризисных ситуаций. Окружающая действительность все время преподносит сюрпризы. Друзья, коллеги, родные и близкие также никак не укладываются в рамки примитивных схем. Ригидность мышления, неготовность задуматься о себе, своей жизни и своих отношениях с окружающими приводит к тому, что подобные люди ищут причину своих проблем не внутри себя, а во внешнем мире — и тогда начинается поиск внешнего врага, а «виноватыми» становятся дети, друзья, масоны, мафия, государство, политики «не той» окраски, рука Москвы или тлетворное влияние Запада… А проблемы в личностном развитии выливаются в кризис отношений с окружающими людьми и даже всем миром.

Итак, мы видим, что наличие кризиса — это уже хорошо и свидетельствует о возможном развитии. Хотя многое зависит от того, насколько конструктивно удастся из этого состояния выйти. Ведь разброс способов очень велик: от суицида до создания гениальных произведений.

Как выйти из кризиса?

Основной совет — постараться жить так, чтобы до кризисов не доходило. Ведь кризис не грозит тому, кто умеет удерживать баланс между материальными и духовными ценностями; ответственно относится к близким людям; не избегает неприятных мыслей; не накапливает большое количество отложенных «на завтра» проблем; не подменяет свою жизнь жизнью детей; не зациклен на карьере, материальном благополучии, успешности, власти, публичном успехе, молодости и красоте; умеет ставить перед собой здоровые достижимые цели, соблюдать баланс эгоизма и альтруизма, верить в Бога. Таких людей мы в любом возрасте видим зрелыми, спокойными; с отблеском душевного света и тепла на лице; без дешевого сожаления о прошедшей молодости, утраченной красоте, упущенных возможностях и сузившихся перспективах.

Важно оставлять себе время подумать о жизни; сознательно принимать решения; отслеживать тенденции своего развития и развития семьи; не закрывать глаза на возрастные изменения; представлять себя в 30, 40, 50, 60, 70, 80… лет; регулярно пересматривать свою жизненную программу; помнить, что «всех денег не заработаешь», а в каждом возрасте можно найти свою прелесть (не можешь взять физической силой и красотой — возьми умом и опытом).

Если кризис все же прихватил (и если это действительно кризис), отнеситесь к этому без паники. Постарайтесь найти время и возможность осмыслить свою жизнь. Если в семье к вашим внутренним проблемам отнеслись без особого понимания, не стоит драматизировать ситуацию и делать далекоидущие выводы. Лучше подумайте, с кем бы вы могли беседовать об этом (мама, друг, психолог). Постарайтесь выделить ключевую проблему — вполне возможно, что в вашей жизни существует какая-то «заноза», и если ее «вынуть», то все остальное уже приложится. Не оценивайте свою успешность по одномерной шкале ценностей: дети, достаток, карьера и пр. Постарайтесь оторваться от повседневной плоскости и посмотреть на свою жизнь в многомерном пространстве, не в черно-белых тонах, а во всем многообразии красок и оттенков.

Не бойтесь думать о смысле жизни, помните, что поиск не только важнее, чем результат, но и куда интереснее. Спокойно оглянитесь назад, проанализируйте, чем вам неизбежно приходилось жертвовать в течение жизни. Ведь еще есть возможность наверстать упущенное! Вспомните о нашем сравнении вашей жизни с повозкой. Устранить перекос и обрести равновесие никогда не поздно. (Авторы этих строк постоянно наблюдают весьма успешные повороты судеб клиентов нашего психологического центра.)

В этот непростой для вас период очень важно почаще бывать на природе, позаботиться о физических нагрузках и режиме дня. Не пытаться «помогать» себе спиртным, большим количеством выкуренных сигарет или съеденных конфет. Продолжать выполнять свои профессиональные и семейные обязанности под девизом: «Делай, что должен, — и будь что будет».

И, может быть, самый главный совет: не торопиться гасить внутренние проблемы внешними изменениями. Не растрачивать революционный потенциал на внешние протесты, а копить его для системных реформ. Если замучили семейные проблемы, не бросаться на поиски новой семьи, а осмыслить причины неладов в уже существующей. Иначе есть опасность получить те же проблемы, но в двойном размере.

Да, иногда стоит изменить свою жизнь. Но только в результате серьезных внутренних изменений. От себя не убежишь — в другом городе, в другой стране, в другой семье все равно достанут тебя нерешенные психологические и мировоззренческие проблемы. И ничто не спасет — ни новая работа, ни второе высшее, ни путешествия, если ты так и не понял, ради чего и кого живешь. Вместе с тем все вышеперечисленное может сделать жизнь новой, яркой и наполненной высшим смыслом, если это следствие внутренних процессов, а не попытка убежать от себя. Если ты знаешь, ЗАЧЕМ все это тебе нужно.
PMEmail PosterWWW
Top
киянин
Отправлено: Авг 12 2011, 10:02
Цитата


експерт Засновник форума
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 2377
Из: Київ
Пользователь №: 1
Регистрация: 12-Апреля 10
Статус: Offline

Репутация: 25



Кризис среднего возраста: убейте в себе зануду

18.08.09

Вы хотели стать космонавтом, банкиром, героем комиксов и «Мисс Беларусь-2005», но к тридцати пяти годам поняли, что не исполнили ни одного из детских мечтаний и превратились в банальный офисный планктон, у которого жизнь проходит по расписанию? Да и вообще - жизнь идет не так, как вы рассчитывали, и к тому же проходит черепашьим шагом, вместо того, чтобы проноситься на скорости спортивного автомобиля?

Вот тут-то вас и подстерегает злой колдун, имя которому - кризис среднего возраста. Это своеобразное повторение переходного возраста, только в юности человек бунтует против «враждебного» мира взрослых, а в зрелости - против себя, являющегося частью этого мира. Кризис среднего возраста настигает и мужчин и женщин около тридцати - тридцати пяти лет, а вот его продолжительность зависит от того, как быстро вы найдете в себе силы сражаться с унынием по поводу «бесцельно прожитых лет жизни».

Советы по борьбе с кризисом среднего возраста дает постоянный консультант портала www.interfax.by Леонид Шемляков.

Виновато общество?

- Очень часто в наступлении кризиса среднего возраста у отдельно взятого человека виновато наше общество. Ведь нас не учат наслаждаться жизнью и ее достижениями прямо сейчас. С самого детства нас уверяют, что мы делаем что-то сегодня для достижения счастливого будущего в невидимом завтра. То есть ходим в школу не для того, чтобы узнавать что-то интересное, а для того, чтобы поступить в институт. Поступаем в институт не для того, чтобы углубить свои знания по любимым предметам или заняться научной деятельностью, а для того, чтобы получить диплом. Находим работу не для того, чтобы реализоваться наилучшим способом в интересующей нас сфере жизни, а для того, чтобы заработать денег. Даже семью создаем не для того, чтобы быть счастливыми, а потому что так положено, чтобы все - как у людей.

В этом и заключается трагическая ошибка существования человека и серьезные проблемы, которые общество таким образом человеку навязывает. Ведь описывая этапы «школа - институт - работа - семья», о дальнейших целях жизни человеку ничего не говорят. Получается, человек должен почти половину своей жизни проводить в законсервированном состоянии. И такое однообразное существование, вне зависимости от его успешности, рано или поздно приведет к проблемам самоопределения и развития, именуемым «кризис среднего возраста». Мы рассмотрим несколько его аспектов, а потом я предложу локальную, но в то же время общеприменительную схему решения трудностей.

Карьерный вопрос

- Очень немногие люди в жизни становятся теми, кем хотели стать в детстве. И я не говорю про сакраментальных летчиков, космонавтов или киноактеров. В нашей стране все сильно завязано на высшем образовании, которое, в свою очередь, зависит от оценок в школе. А средняя школа потому и называется средней, что мало учитывает индивидуальность и таланты ребенка. Еще один момент - влияние родителей, которые хотят, чтобы ребенок пошел по их стопам, или заставляют его получать техническое образование вопреки его творческим склонностям.

И вот к тридцати годам человек имеет сложившуюся карьеру и неплохой доход, но ему от всего этого скучно и даже страшно от осознания того, что так будет продолжаться всю жизнь: утром проснулся в семь, позавтракал, приехал на работу, поработал, приехал домой, поужинал, лег спать. Возможны небольшие вариации, но картина действительно удручающая.

Цели не оправдывают средства

Еще одна проблема кризиса среднего возраста - потеря цели жизни. Человек вдруг понимает, что ему не к чему больше стремиться и что все, что он мог сделать в этой жизни, уже случилось, а дальше остается только идти вперед по протоптанной тропинке, и это, опять-таки, очень скучно. Очень многим в процессе переживания кризиса среднего возраста кажется, что переделывать свою жизнь поздно и нет никакого смысла начинать новые дела, потому что все уже прошло и определилось.

Внешность: старость и радость

Тридцать лет - это первые морщины и легкий жирок (а у кого-то - и нелегкий), которые служат причиной, чтобы человек впал в панику. А крайней степенью этой паники становится убеждение человека том, что он старый, толстый и непривлекательный. Каждая морщинка рассматривается в зеркало, каждая складка на талии становится стихийным бедствием, а уж если седой волос появился - то все, тайные рыдания в ванной обеспечены и мужчинам, и женщинам. При этом представители обоих полов, понурив головы, сетуют о том, что, мол, такова человеческая природа - обменные процессы замедляются, и ничего с этим не поделаешь.

Семья, любовь и измены

Если у страдающего кризисом среднего возраста есть семья, то она начинает его сильно раздражать. И дети, и супруг (или супруга) кажутся опостылевшими, отношения - лишенными смысла и романтики, домашние хлопоты - надоевшими. Все, что происходит дома, становится поводом для нервной и часто неадекватной реакции.

Именно в это время в семьях происходят измены: супруги стремятся познать что-то новое и готовы ради этого пожертвовать теми отношениями, которые выстраивали много лет.

Если мужчина или женщина еще не завели семью, но состоят в сложившихся отношениях, кризис среднего возраста тоже может стать поводом к расставанию. И настойчивые намеки родителей на то, что пора бы уже зарегистрировать брачный союз и подарить им внуков, только ухудшат ситуацию.

Но есть и противоположный вариант развития событий: у человека нет семьи и постоянных отношений, и это вгоняет его в депрессию - у него опускаются руки и ни на какие другие сферы деятельности не остается желания. Общество и родители и тут приходят «на помощь», распевая что-нибудь губительное и унизительное, вроде «Ни ребенка, ни котенка!».

Друзья

Какими бы не были прекрасными друзья, во время кризиса они тоже являются раздражающими факторами, особенно, если лучше реализовали себя в жизни и достигли больших успехов. Причем трудно предугадать, как именно человек, находящийся в кризисе, будет реагировать на своих давних друзей. Например, ему может казаться, что если у его друзей хорошая семья - то они погрязли в мещанстве и повседневной скуке. А, может, наоборот, хорошая семья вызовет зависть. И так далее, до бесконечности. В общем, если у вашего друга начался этот самый кризис, вы сразу заметите, что он изменился, причем в худшую сторону.

Плохие варианты выхода из кризиса среднего возраста


Мучимые депрессиями, сомнениями и страхами, люди часто начинают творить необдуманные поступки. Заводят любовников и любовниц, чаще всего - младше себя, разводятся, вступают в секты, начинают вести себя как маленькие дети, переходят на молодежный стиль одежды и покупают спортивные машины (если позволяют средства), чтобы казаться себе моложе и круче. Это все - глупости, которые только усугубят проблемы. Для того чтобы выйти из кризиса, не нужно устраивать революцию. Достаточно будет грамотной эволюции, чтобы все исправить.

Начинайте новое внутри старого

Понятно, что кризис не появляется из ниоткуда и обусловлен рядом причин: переутомлением на работе, плохим здоровьем, проблемами со второй половиной. Но самое важное - человек начинает задаваться вопросом: ради чего я живу и все ли я делаю из того, что я должен делать? Бороться с хандрой можно по-разному: уехать в отпуск, подлечиться, устроить второй медовый месяц.

Не бойтесь думать о смысле жизни. Помните, что поиск не только важнее, чем результат, но и куда интереснее. Главный ваш враг в борьбе с кризисом среднего возраста - вы сами. Кризис наступает обычно у тех людей, которые загнали себя в узкую клетку работы и семьи, перестали жить активной жизнью, интересоваться тем, что происходит во внешнем мире.

Пункт № 1: Сложившаяся карьера - не конец жизни.

Для многих кардинальное изменение образа жизни невозможно. Хорошо. Но что мешает вам завести хобби? У меня есть отличный пример - девушку, которая спокойно работала экономистом в крупной компании, позвали посмотреть, как ее подруга танцует фламенко. Через два дня девушка записалась в школу фламенко, а через два года уволилась со всех работ и открыла собственную школу.

Вот еще один пример, тоже «танцевальный». Семейная пара записалась в школу аргентинского танго, и это очень разнообразило их семейную жизнь и придало ей остроты, романтики и страсти. Не верите? Посмотрите на ютьюбе любой ролик, где танцуют этот танец, а потом представьте, что танцуете его уже сами с вашей «половинкой».

Пункт № 2. Семья - не обуза, а радость!
Из этого вытекает совет и по коррекции семейных отношений. Семья - как машина: если за ней не ухаживать, она ржавеет и ломается. Сколько времени вы проводите с женой и детьми, не считая утренних и вечерних будничных встреч? Куда вы ходите вместе, чем интересуетесь? Очень хорошая западная традиция - собираться за одним столом хотя бы раз в неделю. Сводите семью в кино, музей, покатайтесь на каруселях в парке Горького, устройте фотосессию на природе или снимите видеофильм о вашей жизни, и пусть оператором и режиссером побудет каждый член семьи. Вы удивитесь, насколько интересно и радостно станет вам приходить домой.

Принесите домой связку воздушных шариков и, наигравшись, отпустите их с балкона - эта мелочь сделает вечер незабываемым. Вы большой начальник, вам не позволяет статус, да и нет времени? Выбросите это из головы! У вас же есть время сидеть час после работы, уставившись в выключенный монитор, и уныло думать о том, что жизнь проходит зря? Вот его и потратьте выезд в кафе-мороженое.

Пункт №3. Ваша внешность зависит только от вас!

Внешность вам тоже никто не запрещает корректировать. Не надо все сваливать на замедлившийся обмен веществ и возраст. Это отговорки ленивых неудачников. Во-первых, сбросив десяток лишних килограммов, вы автоматически станете выглядеть моложе. Во-вторых, при занятиях спортом, как и при другой активной деятельности, выделяется эндорфин - гормон счастья. Не нравится потеть в спортзале? Согласен, это довольно скучно. Идите на танцы, йогу, гимнастику, каратэ. Теннис, футбол, бассейн тоже еще никто не отменял. Кстати, вечерние прогулки пешком с любимым человеком не только укрепляют семью, но и помогают поддерживать тело в тонусе.

Прекратите думать о себе, как о человеке-развалине. Вы очень молоды, и у вас впереди так много шансов сделать что-то новое и интересное. Как показывает практика, самый действенный способ - просто сбросить с себя шоры и начать двигаться.
PMEmail PosterWWW
Top
киянин
Отправлено: Авг 12 2011, 10:03
Цитата


експерт Засновник форума
*****

Группа: Администраторы
Сообщений: 2377
Из: Київ
Пользователь №: 1
Регистрация: 12-Апреля 10
Статус: Offline

Репутация: 25



Как бороться с кризисом среднего возраста? (блиц-опрос)


Суриков Андрей, терапевт:
Кризисом среднего возраста принято называть экзистенциональный кризис, сопровождающийся депрессией и уходом в себя. В некоторых случаях он даже может сопровождаться серьезными психологическими заболеваниями, но чаще всего это сугубо психологическая проблема, решить которую можно, обратившись к специалисту. Так же я бы порекомендовал не заострять внимание на этой проблеме, а жить обычной жизнью, стараясь делать как можно больше для себя. Не самым лучшим решением в данной ситуации будет уход в работу или увлечение какими-либо духовными течениями. Больше времени нужно уделять близким, посвятить их в свои проблемы и вместе попытаться решить их. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании, занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе. Это поможет поднять настроение и придаст организму силы справиться с этой ситуацией.

Веселовский Геннадий, психолог:
Это, прежде всего, проблема самореализации, когда человек пытается оценить свои достижения и сравнить их с достижениями других. К сожалению, очень часто люди забывают о том, что все относительно и сравнивать себя настоящего не имеет смысл даже с собой прошлым, не то, чтобы с кем-то другим. Поэтому самый простой способ борьбы с этим кризисом – сконцентрироваться на себе и своих ощущениях, а так же оценивать не прожитые годы, а свои дела. Необходимо четко осознать – что ты представляешь собой только сегодня и сейчас. Это позволит открыть новые горизонты и просторы для деятельности. Еще один способ борьбы – каждый день ставить перед собой новые цели. Тогда и времени на кризисы с дегрессиями не будет совершенно.

Беспальченко Анастасия, невропатолог:
«Кризис среднего возраста» – это проблема скорее психологическая, чем терапевтическая. Однако есть ряд случаев, когда она может быть вызвана патологиями мозга, к которым относятся тромбообразования. Они возникают у людей, чьи родители болели нейроинфекциями (инфекциями центральной нервной системы). Из-за этих болезней во время кризиса среднего возраста у человека может начать проявляться одна из форм патологии мозга – психоз или изменение состояния психики, при котором человек начинает ощущать беспокойство и ведет себя противоестественно. Бороться с этим можно при помощи холодных обливаний и диеты, которая заключается в употреблении пищи растительного происхождения – фруктов, овощей, бобовых.

Жукова Лариса, терапевт:
Кризис среднего возраста, несомненно, существует. Однако из ста случаев подобный диагноз подтверждается только в десяти. Остальные девяносто – ложные, и они надуманы самими пациентами. Не стоит каждое ухудшение настроения принимать за кризис среднего возраста. Так, к примеру, развод, увольнение или обычная скука, конечно, являются серьезными психологическими проблемами, но к кризису среднего возраста не имеют отношения, поэтому и решать нужно их по-другому. А для того, чтобы преодолеть непосредственно кризис, необходимо концентрироваться на будущем, а не на прошлом.
PMEmail PosterWWW
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Topic Options ОтветитьНовая темаСоздать опрос

 


Текстовая версия